Mięśnie kapturowe
1 vote, 3.00 avg. rating (67% score)

miesnie-kapturowe-4Nie każdy kojarzy tę nazwę. A jednak warto dowiedzieć się, czym są mięśnie kapturowe, ponieważ taka wiedza przydaje się w odpowiedzialnym dbaniu o swoje zdrowie i samopoczucie. Te konkretne  mięśnie znajdują się w okolicach karku. Zajmują górną część pleców, ciągnąc się wzdłuż kręgosłupa aż po ramiona. Każdy pracownik biurowy zna uczucie bólu w karku. Zresztą nie jest ono obce większości ludzi. Jak wspomniano opłaca się wiedzieć, gdzie leżą mięśnie kapturowe. Jednakowoż ważne pozostaje również zorientowanie, jak o nie dbać. Mogą się bowiem wówczas bardzo odwdzięczyć. Jednak zaniedbane stają się przyczyną wielu bolesnych problemów.

Systematyczne ćwiczenia pozwalają zadbać o mięśnie kapturowe. Uchronić się od bólu, a nawet zwalczyć nawyk garbienia się. To ważne, ponieważ tylko wyprostowana sylwetka może być atrakcyjna. A w późniejszych latach życia nie będzie sprawiała aż tylu problemów. Współcześnie troska o tę partię mięśni jest szczególnie istotna, ponieważ spora część osób na siedząco spędza większość dnia. Negatywnie wpływa to na kręgosłup, pogarszając jednocześnie samopoczucie. Wystarczy jednak kilka regularnie wykonywanych zadań ruchowych, aby zatroszczyć się o mięśnie, zadbać o poprawną postawę i uniknąć bólu, uprzykrzającego życie.

Ciekawe wpisy:

Author:

Related Post

top